Atelier | Jeudi 29 octobre | 13h30 > 14h45
Volet interrelations
Se libérer de la surcharge mentale
Maryse Audet, Adm.A., CRHA
Enquêtrice en harcèlement et conférencière | Maryse Audet inc.
La surcharge mentale peut venir de changements majeurs, de relations toxiques ou encore de conflits au travail. Tous ces éléments affectent notre niveau de stress, et par conséquent notre bonheur comme notre efficacité au travail et dans les différentes sphères de notre vie.
Cette surcharge est lourde à porter, mais il existe des outils pour mieux gérer son stress, l’impact de nos pensées et les croyances qui nous limitent. Apprenez comment fonctionne le cerveau par quelques concepts en neurosciences, et surtout comment développer une saine performance qui sera payante pour vous !
OBJECTIFS
-
Comprendre les réflexes du cerveau et en faire un allié.
-
Apprendre à mieux se connaître, pour établir des stratégies efficaces pour sa charge mentale.
-
Explorer les neurotransmetteurs du cerveau et adapter les activités pour en favoriser l'équilibre.
Maryse Audet, Adm.A., CRHA
Enquêtrice en harcèlement et conférencière | Maryse Audet inc.
Maryse Audet est une professionnelle en gestion des ressources humaines, titulaire d’un baccalauréat en administration des affaires, membre de l’Ordre des administrateurs agréés (Adm.A) et de l’Ordre des conseillers en ressources humaines agréées (CRHA). Elle est également diplômée de l’Institut des neurosciences appliquées. Elle complète actuellement un MBA spécialisé en conseil en management.
Consultante en ressources humaines depuis plus de 15 ans, elle accompagne les organisations à travers des mandats d’analyse de climat et des enquêtes en matière de harcèlement en milieu de travail. Elle offre également des formations et des conférences partout au Québec.
Maryse Audet est l’auteure du livre Comprendre le harcèlement au travail, dans lequel elle démystifie les enjeux liés au harcèlement et aux risques psychosociaux, tout en proposant des outils concrets et applicables. Son approche humaine et rigoureuse lui permet d’intervenir avec justesse dans des contextes sensibles et complexes, soutenant les organisations qui souhaitent instaurer des environnements de travail sains, respectueux et durables.
